Monat Nr. 13:
Der November fühlt sich an wie ein Rückschritt. Ich werde krank und noch immer ist da die Angst, nach der Krankheit nicht wieder reinzukommen. Den letzten Rest hat es mir bei einem Lauf bei Minusgraden gegeben. Es war eine typische Erkältung die 7 Tage kommt, 7 tage bleibt und 7 Tage geht.
Das trifft mich mehr, als ich erwartet hätte. Nicht nur körperlich, sondern vor allem mental. Mein Vo Max Trend geht direkt in die falsche Richtung. Auf den schaue ich momentan ganz gerne. Wie sich das bisherige Training auf den bisherigen Verlauf ausgewirkt hat, kann man übrigens [hier] verfolgen.
Die Monate davor haben sich nach Stabilität und Fortschritt angefühlt.
Ich denke mir gerade jetzt, die Monate zuvor hatte ich schon vor den deutschen Winter meinen Respekt. Ich wusste wie schwer es manchmal sein kann bei Dunkelheit und Kälte rauszugehen (und zwar täglich)
Gesamttraining:
- Running / Laufband: 13 Einheiten, 9:15:41 Stunden
- Krafttraining / Workouts: 1 Einheit, 00:06:00 Stunden
- Multisport( Laufen/Kraft/ Laufen): 4 Einheiten, 2:53:30 Stunden
Gesamt: 18 Einheiten mit 12:15:11 Stunden.
Fazit: Kein guter Monat für die Leistung, aber ein wichtiger für den Kopf. Nicht jeder Monat bringt Fortschritt. Manchmal ist es schon ein Erfolg, nicht ganz rauszufallen.