Fortschritt & Guides

Meine bisherigen Bestzeiten beim Laufen

👉 Wie ich meine 5-km-Zeit in 9 Monaten von über 30 Minuten auf unter 25 Minuten verbessert habe, zeige ich in meinem Erfahrungsbericht zum Lauftraining.

Aktivitäten

Seit Februar 2026 auch ein klarer Fokus auf das Radtraining. Anstatt tägliche Läufe steht nun im Fokus 10 bis 14h pro Woche zu trainieren.

👉 Was kostet ein Ironman Training wirklich? Einen Überblick über meine echten Kosten findest du hier.

Trainingseinheiten

👉 Ein Überblick über mein Equipment für die verschiedenen Disziplinen gibt es hier.

Mein Weg zum Ironman Gewicht

Ich habe seit Beginn des Ironmantrainings viel mit meinem Gewicht probiert, um mein Idealgewicht herauszufinden. Ich spreche von dem Gewicht, um bestmögliche Leistungen zu erreichen und trotzdem noch effizient zu sein.

Mit Fokus auf das Gewicht habe ich innerhalb von 6 Monaten mehr als 10kg abgenommen. Inzwischen weiß ich, dass mein Idealgewicht zwischen 75 und 77 Kg liegt.

👉 Einen Bericht wie ich das mit Hilfe von künstlicher Intelligenz geschafft habe gibt es hier.