Hier zeige ich dir die Ausrüstung, die ich im Laufe meines Trainings genutzt habe. Inklusive ehrlicher Einschätzung, was sich gelohnt hat und was nicht.
Allgemein Fitness-Tracker und Ausrüstung:
Garmin Fenix 8 – Meine Erfahrung im Ironman Training
AMOLED • Sapphire • Titan • 47mm
Warum ich sie aktuell im Training nutze:
- Umfangreiche Health-Stats (auf der Uhr und in Garmin Connect)
- Unterstützt meine Fokussportarten und noch viele mehr
- Tolle Akkulaufzeit
- 47mm Variante passt gut an meinen Arm (17,5cm)
- Trotz vieler Einheiten 14 Tage Akkulaufzeit
- Passt auch ins Büro
- Total robustes Design (keine Kratzer)
Für wen ist die Uhr sinnvoll?
- Wenn du Wert auf Technik und Design legst
- Wenn du mehr als eine Sportart betreibst (diese unterstützt sogar das Tauchen)
- Wenn du langfristig Richtung Triathlon / Ironman gehst
Wann würde ich sie nicht kaufen
- Wenn du nur gelegentlich laufen gehst
- Wenn dein Budget begrenzt ist
- Wenn dir einfache Tracking-Funktionen reichen
Fazit: Ich nutze die Fenix 8 täglich im Training und würde sie wieder kaufen. Vor allem die Kombination aus Akkulaufzeit und Daten macht für mich den Unterschied.
Garmin VENU 3, 45mm – Erfahrungen
Warum ich sie genutzt habe
- Günstigeres Einstiegsmodell mit Health-Stats
- Viele Sportarten werden unterstützt
- Für den Einstieg grundsätzlich ausreichend
Was mich gestört hat
- Man muss etwas mehr auf sie aufpassen. Bei mir hatte sie schnell Kratzer
- Der herausstehende Sensor wurde schnell unangenehm am Arm (schwierig sie 24/7 zu tragen)
Für wen sie trotzdem sinnvoll ist
- Wenn du eine günstigere Garmin suchst
- Wenn dir grundlegende Daten reichen
- Wenn du erstmal in das Thema einsteigen willst
Wann ich sie nicht kaufen würde
- Wenn du langfristig Richtung Triathlon / Ironman gehst
- Wenn du die Uhr dauerhaft tragen willst
- Wenn dir Robustheit wichtig ist
Für den Einstieg okay, aber für mich langfristig keine Lösung. Ich würde direkt zu einem robusteren Modell greifen.
Brustgurt Germin HRM600 – Meine Erfahrungen im Training
Warum ich den für mein Training nutze:
- Liefert zusätzliche Daten wie Bodenkontaktzeit oder Effizienz beim Laufen
- Reagiert schneller auf Herzfrequenzänderungen
- Besonders sinnvoll für intensive Einheiten
Für wen ich empfehle:
- Wenn du deinen Laufstil besser verstehen willst
- Wenn du regelmäßig mit unterschiedlichen Intensitäten trainierst
- Wenn du tiefer in Trainingsdaten einsteigen möchtest
Wann ich es nicht empfehle:
- Wenn dich das Gefühl eines Brustgurts stört
- Wenn dein Budget begrenzt ist
- Wenn dir einfache Trainingsdaten ausreichen
Ich nutze den Brustgurt aktuell noch, um meine Daten besser zu verstehen. Für mich ist der Mehrwert da – aber nur, wenn man sich wirklich mit den Daten beschäftigt.
Smart Scale P3
Warum ich es nutze/ meine Hinweise:
- GewichtsTracking
- Trendverfolgung für: Muskelmasse, Körperfettmasse, Körperfett, BMR, Wasser, BMI, und einige mehr
- Lässt sich leider nicht nicht direkt mit Garmin connect verbinden
- Für mich eine kostengünstigere und neuere Alternative zur Garmin Scale
Wenn du dir die Waage anschauen möchtest
Kopfhörer Shokz OpenFit 2+ – Meine Erfahrung im Training
Warum ich sie im Training nutze:
- Ich kann sie für fast alle Sportarten nutzen (Diese Version ist nicht fürs Schwimmen)
- Sitzen extrem stabil. Andere Kopfhörer sind mir beim Laufen oft rausgefallen
- Open-Ear-Technologie: Musik hören und trotzdem die Umgebung wahrnehmen
- Die sind übrigens auch fürs Büro toll, aufgrund einer super Geräuschunterdrückung
- Neben der Musik gibt die Garmin auch Richtungsanweisungen (bei Navigation) und aktuelle Trainingsdaten durch
Für wen ich sie empfehle:
- Für Läufer und Radfahrer draußen
- Wenn dir ein stabiler Sitz wichtig ist
Wann würde ich es nicht kaufen:
- Wenn das Budget begrenzt ist
- Ich schon Kopfhörer hätte, die gut im Ohr sitzen
- Wenn du komplette Geräuschabschirmung willst
Fazit: Ob Kraftsport, Laufen oder Radfahren. Die Kopfhörer sitzen einfach zuverlässig und ich nutze sie aktuell am liebsten fürs Training.
Speziell Laufsport:
Decathlon Laufband RUN 500 – Meine Erfahrung im Training
Warum ich es im Training nutze:
- Guter Kompromiss zwischen Größe und Leistung
- 16Km/h und 10% Steigung reichen mir noch für Intervalltrainings
- Die Lauffläche ist für meine Größe (175 cm) gerade ausreichend
- Wetterunabhängiges Training
- Intervalle lassen sich darauf sehr gut kontrolliert trainieren
- Tolles Design
- Budgetfreundlich
Wann würde ich es nicht kaufen
- Wenn du bereits sehr schnell läufst (z. B. 5 km unter 20 Minuten)
- Wenn du deutlich größer bist (über ca. 175–180 cm)
Fazit: Ich nutze das Laufband vor allem im Winter. Für strukturierte Einheiten wie Intervalle ist es für mich die beste Lösung.
Hinweis: Dieses Modell ist bei Amazon aktuell nicht verfügbar.
Wenn du ein ähnliches Laufband suchst, achte auf:
- mindestens 16 km/h
- Automatische Verstellung der Steigung (idealerweise 6–10 %)
- Ausreichend große Lauffläche
Asics Gel Kayano Laufschuhe
Warum ich den empfehle:
- Super für lange Läufe (toll gefedert), mit diesem Schuh habe mein Training draußen gestartet und hatte nie Probleme (Überpronation)
- Laufleistung ca 700 bis 800km
- Tolle große Schlaufe am hinteren Teil zum leichten anziehen
- Ich laufe den in der breiteren Variante für noch mehr Komfort
Wenn du dir den Laufschuh ansehen möchtest*
Brust-Lauflicht
Warum ich den empfehle:
- Wiederaufladbar per USB-C
- Hält mehrere Stunden und Läufe
- Leuchtet die Umgebung mehr als ausreichend aus
- Sitzt bequem und verrutscht nicht
Wenn du dir den das Lauflicht ansehen möchtest*
Speziell Radsport:
Zycle Smart ZBike 2.0 – Meine Alternative zum Rennrad im Training
Warum ich es nutze:
- Lässt sich direkt mit meiner Garmin Fenix 8 verbinden (Watt-Anzeige)
- Ich habe einen externen Trittfrequenzsensor ergänzt
- Trainieren mit Gängen (realitätsnah)
- Geeignet für Training in Aeroposition
Für wen ich es empfehle:
- Wenn du ein leises Fitnessfahrrad suchst
- Wenn du realitätsnah mit Gängen trainieren möchtest
- Wenn du direkt in Aeroposition trainieren willst
Wann würde ich es nicht kaufen
- Wenn du es gleichzeitig mit App und Uhr verbinden möchtest
- Wenn du eine stufenlose Verstellung bevorzugst
- Wenn dir Komfort wichtiger ist als Trainingsrealismus
Für mich das perfekte Setup, weil ich nur in ein System investieren wollte. Kein separates Rad für draußen und zusätzlich ein Indoor-Setup.
Hinweis: Das Fahrrad ist aktuell nicht bei Amazon erwerblich.
Trittfrequenzsensor Cycplus – Ergänzung zu meinem Setup
Warum ich ihn nutze
- Verbindet sich automatisch mit meiner Garmin Fenix 8
- Kostengünstige Ergänzung
- Misst zuverlässig die Trittfrequenz
- Kann alternativ auch Geschwindigkeit messen
Für wen sinnvoll
- Wenn du dein Setup erweitern willst
- Wenn du Watt und Trittfrequenz mit deiner Uhr tracken möchtest
- Wenn dein Bike auch nur eine Verbindung gleichzeitig unterstützt (App oder Uhr)
Eine einfache und günstige Ergänzung, die mein Training sinnvoll erweitert hat.
Fahrradschuhe fürs Indoor Bike (SPD System geeignet)
Warum ich den nutze
- Kostengünstig
- Bequem/ Luftig zum Indoor Training
- Passt auch gut für breitere Füße
Für wen ich den empfehle:
- Wenn du regelmäßig auf dem Indoor Bike trainierst
- Wenn du mit Klickpedalen fahren möchtest
- Wenn du keine klassischen Rennradschuhe draußen brauchst
Wann ich ihn nicht kaufen würde
- Wenn du nur gelegentlich fährst
- Wenn du maximalen Performance-Fit suchst
Fazit: Ein günstiger und bequemer Einstieg, um mit Klickpedalen zu trainieren.
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