März 2026 – Monat Nr. 17:
Im März verfestigt sich der Plan:
Ich möchte Ironman werden und ich bin mir sicher diesen erfolgreich zu beenden.
Ich verbringe deutlich mehr Zeit auf dem Rad. Da dies schnell mal schmerzt, kaufe ich noch mehrere Radhosen.
Das ist meine Ausgangsbasis:
Wenn ich das schon einmal 6 Stunden am Stück fahren könnte, hätte ich die 180 km im Grunde schon geschafft. Um realitätsnah zu trainieren, habe ich einige Brick-Trainings eingebaut, um mich an die Kombination der verschiedenen Disziplinen zu gewöhnen.
Gesamttraining:
- Laufen/ Laufband: 19 Einheiten, 14:39:57 Stunden
- Indoor Rad: 10 Einheiten, 11:51:15 Stunden
- Krafttraining: 3 Einheiten, 1:01:53 Stunden
Gesamt: 32 Einheiten mit 27:33:05 Stunden.
Fazit: nicht schon wieder eine Zwangspause! Aber immerhin zweifle ich nicht mehr daran danach wieder stark zurückzukommen.
Und dann kommt zum Monatsende der Rückschlag: Erkältung. Nicht schon wieder! Am ersten Tag fahre ich noch locker Rad. Danach ist wieder Zwangspause. Genau jetzt wo alles richtig gut läuft… Das nervt. Bei meinem letzten Ausfall im November stelle es sich eigentlich als kleiner Vorteil heraus, zumindest kam ich stärker zurück. Naja, ob Vor- oder Nachteil wird sich dann zeigen.
Ich habe am letzten Tag noch ein Lauftraining geschafft, der Puls viel höher als gewöhnlich aber zumindest kann ich im April weiter machen.