Februar 2026

Monat Nr. 16:

Im Februar wacht ein Gedanke auf, der alles verändert: Ironman. Wieder zurück zum Leistungstraining, wie ich es zuletzt in den USA durchgezogen habe. Das motiviert mich umso mehr.

Zum ersten Mal ist das nicht mehr nur eine entfernte Fantasie, sondern etwas, das sich konkret anfühlt. Genau deshalb erweitere ich mein Training. Ich kaufe mir ein Spinning Bike und gehe ins Schwimmbad.

Auf dem Rad versuche ich genauso zu starten wir vor 16 Monaten mit dem Laufen, eher beiläufig und ganz langsam um erstmal das Nervensystem und meine Muskeln daran zu gewöhnen. Ich merke bei den ersten Runden direkt, die Ausdauer ist schon mehr als gut, es ist eher der Bewegungsablauf und die fehlende Radmuskulatur.

Beim Schwimmen sieht es leider anders aus: Von einem Ironman bin ich noch verdammt weit entfernt. Das Schwimmen ist kurz, ungewohnt und ehrlich gesagt eher ernüchternd.

Ich melde mich zu einem 8 teiligen Schwimmkurs an. Das erste Mal wird im April stattfinden !

Zusammenfassung:

• Laufen/ Laufband: 28 Einheiten, 18:10:00 Stunden
• Indoor Cycling: 6 Einheiten, 3:11:32 Stunden
• Krafttraining / Workouts: 8 Einheiten, 2:26:35 Stunden
• Schwimmen: 1 Einheit, 00:10:23 Stunden

Gesamt: 43 Einheiten mit 23:58:30 Stunden.

Fazit: Der Februar ist der Startpunkt für das Ironman-Projekt und der Moment, in dem aus Training ein klares Ziel wird.